دلشوره و اضطراب ناگهانی را جدی بگیریم
زمانی که فرد در مواجهه با یک مشکلی قرار می گیرد به خاطر زمینه های اضطراب موجود در ناخودآگاه، به طور ناگهانی دچار دلشوره می شود، اکثراً مردم به این موضوع اهمیت نمی دهند. اما…
علت های دلشوره های ناگهانی در افراد چیست؟
زمینه اضطراب باید در افراد باشد تا این مسئله شکل بگیرد، زمینه اضطراب هم به صورت:
- وراثتی و ژنتیکی
- مرور زمان
- نوع زندگی فرد
- مشکلات و نگرانی های فعلی و یا آتی آنها که در زندگی گسترش پیدا می کند
زمانی که فرد در مواجهه با یک مشکلی قرار میگیرد به خاطر زمینه های اضطراب موجود در ناخودآگاه، به طور ناگهانی دچار دلشوره بی دلیل میشود، برای مثال هنگام عبور از عرض خیابان، یا در حین رانندگی، امتحان و… فرد ادعا میکند که ناگهان دچار دلشوره شده است، اما تحقیقات نشان می دهد که اضطراب در وجود این افراد همیشگی ست، اما در مقابل شرایط ناگهانی این مسئله به اوج خود می رسد و گرنه اختلالی بنام دلشوره ناگهانی، به خودی خود وجود ندارد.
عامل دلشوره بیرونی است یا درونی؟
اضطراب حالتی است که به طور ناخودآگاه بوجود می آید، مصداق این مسئله تعریف اضطراب از دید روانشناسی ست که می گوید: “اضطراب یک احساس مبهم ناخوشایند است که در فرد وجود دارد و عامل بیرونی ندارد”.
تفاوت ترس و اضطراب نیز همین مسئله است که ترس عوامل بیرونی دارد مانند، ترس از عبور در خیابانی تاریک، اما اضطراب عامل بیرونی را ندارد مانند، نگرانی مادر برای فرزندان بیرون از خانه که ناشی از ناخودآگاه اوست.
آیا دلشوره باعث بروز مشکلات جسمی می شود؟
دقیقاً، اضطراب دو دسته علائم دارد، علائم جسمی و علائم روانی. اکثر افرادی که مراجعه می کنند با علائم جسمی مانند:
- تپش قلب
- احساس درد در قفسه سینه
- علائم تنفسی و تنگی نفس
- علائم گوارشی
- علائم ادراری و تکرر ادرار
مواجه هستند، بعلاوه با توجه به اینکه اضطراب رابطه مستقیمی با سیستم اعصاب مرکزی دارد و این سیستم نیز با تمام اعضاء و جوارح ارتباط دارد، اضطراب می تواند رابطه مستقیمی با بسیاری از بیماریهای جسمی داشته باشد.
روش های کاهش و یا مقابله با دلشوره کدامند؟
متأسفانه مردم به این مسئله اهمیت نمی دهند و معتقدند که مسئله مهمی نیست و نیازی به مراجعه به روانپزشک نیست، اما در وهله اول شخصی که مبتلا به چنین اختلالی می باشد باید به روانپزشک مراجعه کند، در جلسات درمان که هم دارویی است و هم روان درمانی، روانپزشک به ریشه یابی مشکلات و اضطرابهای فرد بیمار رسیدگی می کند و به دنبال علل مسائل آزار دهنده در ناخودآگاه فرد می گردد، در این جلسات عوامل آزاردهنده شناسایی و آموزش های مقابله با آنها به فرد تعلیم داده می شود.
منبع : پرورش افکار
- ۹۶/۱۲/۱۴