عادتهای زنان موفق دنیا چیست
راز موفقیت به سبک زنان معروف دنیا
همه ما دوست داریم درباره برنامه زندگی افراد موفق بدانیم، این که آنها چگونه زمان خود را مدیریت می کنند و فعالیت های زیادی را در طول 24 ساعت با موفقیت انجام می دهند، در لیست ذیل، فعالیت های روزانه 15 نفر از زنان موفق را که در عرصه های مختلف فعالیت دارند، در نظر گرفته ایم، با ما همراه باشید تا رازهای موفقیت آنها را برایتان بازگو کنیم.
1- Hannah Bronfman، مدل و بنیان گذار DJ,HBFIT:
او از مدل های مشهور است و عکس های او در اینستاگرام طرفداران زیادی دارد، حنا می گوید این از خوش شانسی من است که در روز تنها چهار ساعت در بعدازظهرها با کمپانی دی جی همکاری می کنم، او هم خواب کافی را دلیل موفقیت اش می داند.
2- Vera Wang، فشن دیزاینر:
یکی از موفق ترین دیزاینر هاست، دلیل موفقیتش را خواب راحت و آسوده در شب می داند، بر طبق گفته هایش، بهترین ایده ها شب هنگام و موقع خواب به ذهنش می آیند .
3- Blake Lively،بازیگر:
بلیک، چهره ای دوست داشتنی و لبخندی تأثیر گذار دارد، بلیک عاشق شکلات است، به گفته خودش یک لیوان هات چاکلت داغ همیشه صبح ها، و یک تکه شکلات تلخ بعد از ظهرها،همیشه در برنامه روزانه اش است و معتقد است شکلات حس خوبی به او می دهد.
4- Mariska Hargitay، بازیگر و بنیان گذار موسسه قلب شاد:
او یک بازیگر معروف و ستاره مشهور ویدئوهای تیلور سوییفت است، تقریباً برنامه کاری فشرده ای دارد، دلیل موفقیت اش را حمایت های خانواده اش می داند.
5- Gwyneth Paltrow بازیگر، و بنیانگذار گوک:
حتماً شما هم از از فعالیت های بسیار او در عرصه های مختلف تعجب کرده اید! او بازیگر، شریک تجاری اندرسون، گرداننده گوپ، و درنقش مادر و همسری فداکار است. انجام این همه فعالیت در طول روز بدون کمترین استرس و تشویشی فوق العاده است، راز آرامش و موفقیت او حمام شبانه با سولفات منیزیم است! و هم چنین استعمال روغن های ارگانیک در نقاط حساس بدنش، یکی دیگر از دلایل آرامش اوست.
6- sherly sandberg، کارمند فیس بوک:
شرلی ساعت کاری طولانی دارد، او از ساعت 5:30 صبح بیدار است و تا ساعت 17:30 باید در محل کار بماند، پس از آن در منزل تا ساعت 18:00 با فرزندانش شام سرو می کند، و بعد از آن هم ادامه وظایف شغلی را در منزل به انجام می رساند، شرلی هم راز موفقیت خود را خواب کامل و کافی می داند.
7- arianna huffingto سردبیر پست چند رسانه ای در هافینگتون:
آریانا خواب کافی در طول شب را ضروری می داند، او توضیح می دهد که چگونه در یک روز پرکار در سال 2010، از شدت خستگی بی هوش می شود، و بر اثر اصابت ناگهانی سرش با میز کار، استخوان گونه اش می شکند و زیر چشم راستش 8 بخیه می خورد! از آن موقع بوده که او اهمیت خواب کافی را درک می کند و به استراحت خود در طول شب اهمیت بیشتری می دهد، هم چنین او توصیه می کند در اتاق خواب تان هیچ گونه وسیله الکترونیکی مانند موبایل یا آیپد قرار ندهید.
8- Jaime king، مدل و بایگر:
او عاشق شغلش است، و بهترین شغل دنیا را مدل بودن می داند، به همین دلیل زیبایی چهره و اندامش بیش از دیگران باید برای او مهم باشد، جیمی می گوید همیشه قبل از خواب صورت خود را بشویید، تا صبح پوستی شفاف تر و روشن تر داشته باشید، البته او از پاک کننده های مخصوص پوست استفاده می کند.
9- Lena Dunham، بازیگر و نویسنده:
یک از زنان معروف جهان است، او بازیگری جوان و نویسنده ای موفق است. دلیل موفقیت خود راخواندن کتاب های زیاد می داند، او ترجیح می دهد شب ها و قبل از خواب به مطالعه بپردازد.
10- Ellen DeGeneres، کمدین:
الن بر مدیتیشن قبل از خواب تأکید دارد، یوگا را هم مفید می داند، به عقیده او مهم ترین دلیل آرامش و موفقیت اش مدیتیشن است، زیرا تشویش و اضطراب را کاهش می دهد، و هم چنین کاهش دهنده دردهای مزمن و تنظیم کننده کلسترول و فشار خون است.
11- Emma Roberts، بازیگر:
یکی از موارد مورد علاقه ما در مورد اما به جز مهارت بازیگری اش، علاقه و استعداد او در خوانندگی است، او هم به کتاب خوانی علاقه دارد و همین مورد را از دلایل موفقیت اش می داند.
12- Jennifer Aniston، بازیگر:
جنیفر هم مانند الن بر مدیتیشن تأکید دارد، او می گوید حدود یک سال پیش برای اولین بار که به مدیتیشن پرداختم، کل زندگی ام عوض شد و حالا یکی از اجزای ثابت در برنامه روزانه ام همین کار است.
13- Whitney Tingle and Danielle Duboise، بنیان گذار scara life:
این دو نفر سلف سرویسی فوق العاده را اداره می کنند، که خدماتی متمایز و لوکس را ارائه می کنند، دلیل موفقیت خود را خواب کافی در شب، و نوشیدن آب زیاد در روز می دانند.
14- Kate White، سردبیر سابق رئیس جهانی:
کیت از جمله معدود افرادی است که خواب کم تر از 5 ساعت در طول شب دارد، تا نیمه های شب بیدار است. او می گوید من به آشپز خانه ام خانه ام علاقه زیادی دارم، بیشتر کارهایم را در آشپز خانه انجام می دهم، و یک تلوزیون هم در انجا گذاشته ام تا تماشا کنم.
15- Lauren Conrad، دکوراتور و دیزاینر:
لوران علاوه بر دکوراتور، یک کارآفرین خبره هم هست، اما در عین حال زندگی متعادلی دارد، لوران می گوید حتماً باید ساعاتی از روز را به خودتان اختصاص دهید و خواب کافی در طول شب داشته باشید، هم چنین او می گوید یکی از دلایل موفقیت ام مرور اهدافم قبل از خواب است.
منبع : پرورش افکار
- ۹۶/۱۲/۰۲